Proteinwaffeln

Zutaten: 50g Magerquark 2 Eier 30g Proteinpulver (Neutral,Schoko oder Vanille) Süßungsmittel Flavedrops nach Wahl Zubereitung: Alles...

Protein-Milchschnitten

Zutaten: 250g Magerquark 200g Frischkäse (0,2-4% Fett) 3 Eier 60g Proteinpulver (Schoko, Kokos oder Vanille) 15g Backkakao Süßungsmittel...

Apfel-Käsekuchen

Zutaten: 250g Magerquark 200g Frischkäse (0,2-4% Fett) 2 Eier 2 Eiklar 60g Proteinpulver (Neutral); 50g Proteinpulver (Vanille) optional:...

Schokomuffins

Zutaten: 250g Magerquark 100g Frischkäse (0,2% Fett) 2 Eier 30g Proteinpulver (Schoko) 20g dunkle Schokolade (85% <) Zubereitung: Eier...

Erdbeerkäsekuchen

Zutaten: 250g Magerquark 100g Frischkäse (0,2% Fett) 2 Eier 30g Proteinpulver (Vanille) 250g Erdbeeren Zubereitung: Eier trennen; das...

Pancakes

Zutaten: ​ 30g Protein Pulver (neutral) 1/2 Teelöffel Backpulver 1 Ei 50 ml Milch (1,5%) Xucker/Stevia Flavedrops (Vanille) Zubereitung:...